La thérapie en relation d’aide est une forme d’accompagnement psychologique. Elle se concentre sur le soutien psychologique, la connaissance de soi et le développement des ressources internes. Cette démarche vise à offrir un espace sécuritaire et bienveillant qui permet à la personne de s’exprimer librement et de surmonter ses difficultés.
L’accompagnement en relation d’aide se prête à une grande variété de problématiques personnelles et relationnelles. Il vise le mieux-être personnel et le « vivre-mieux » ensemble.
La thérapie en relation d’aide s’inspire des travaux du psychologue humaniste Carl Rogers dont l’approche, centrée sur la personne, a profondément influencé la psychologie moderne. En mettant l’accent sur l’empathie, l’authenticité, le respect et l’accueil inconditionnel envers le patient, Carl Rogers a révolutionné la manière dont les thérapeutes interagissent avec leurs clients.
Son approche met en avant l’importance de la relation thérapeutique et encourage les individus à se connecter à leur propre potentiel de croissance.
Toute personne en situation de difficulté, de crise ou de conflit, peut bénéficier d’une thérapie en relation d’aide et obtenir un soutien et un accompagnement psychologique pour l’aider à résoudre des problématiques de la vie courante.
Par exemple :
Séparation, rupture et deuil difficiles
Déprime, épuisement (burnout)
Problèmes de sommeil
Habitudes et comportements nuisibles
Problématiques liées aux relations amoureuses
Problématiques liées aux relations de travail
Dépendance affective
Elle ne s’adresse pas aux personnes dont les troubles mentaux, la souffrance ou la détresse nécessitent de mettre en place un travail qui agit sur son fonctionnement psychique grâce à un « traitement psychologique ». Par exemples : la dépression sévère, les troubles mentaux, de la personnalité ou de comportement.
NB : Dans ces situations, il convient de consulter en priorité un professionnel de la santé mentale comme par exemple un psychiatre ou un psychologue.
Les rencontres se déroulent en présentiel, généralement à mon bureau situé dans le Vieux Beloeil sur la Rive-Sud de Montréal, ou à distance par vidéo-consultation.
La fréquence et la durée des séances varient de quelques semaines à quelques mois, selon les besoins de la personne. Certains clients vont choisir de poursuivre avec des rencontres de maintien qui peuvent s’échelonner à plus long terme.
Le client peut décider d’interrompre les rencontres à tout moment et sans avoir à se justifier.
La pratique de la thérapie en relation d’aide s’appuie sur :
Par une posture d’ouverture et d’accueil, le thérapeute fait usage de qualités ou d’attitudes comme l’empathie, l’écoute active, le non-jugement et le respect pour permettre à la personne d’acquérir une meilleure compréhension d’elle-même, ce qui lui permettra de progresser et de surmonter ses difficultés dans une situation donnée.
L’entretien se déroule sous la forme d’un échange verbal lors d’une ou de plusieurs rencontres.
Le thérapeute est à l’écoute et incite la personne à trouver ses propres réponses. En thérapie en relation d’aide, nous croyons que toute personne possède la faculté d’évoluer et de mobiliser ses capacités et ses ressources pour :
accéder à ses propres solutions,
retrouver confiance en elle et son équilibre,
conquérir ou maintenir son autonomie,
progresser dans les aspects importants de sa vie.
Si les besoins de croissance personnelle ou le développement de compétences peuvent être discutés durant les rencontres en relation d’aide, le thérapeute va avant tout appuyer son accompagnement et son soutien sur l’écoute empathique et les techniques de l’entretien « non-directif ».
Le coaching, par contre, vise dans un premier temps l’atteinte des objectifs clairement définis, liés à la réalisation personnelle ou professionnelle de la personne.
