Souvent, vous avez peut-être tendance à vous tourner vers la nourriture, l’alcool, le tabac ou d’autres substances. Ces mécanismes inconscients servent à nous éviter de ressentir nos émotions, tout comme de se tenir constamment occupé (par ex, par le travail) ou dans une expérience inconfortable, de rechercher nerveusement les distractions (par ex. se brancher sur les écrans).
Vous pourriez peut-être aussi vous reconnaître dans le mécanisme de la rationalisation si vous êtes plutôt du genre à analyser vos émotions pour éviter de les vivre, ou dans celui de la répression qui consiste à refouler vos émotions dans la tentative de les ignorer et de faire comme si elles n’existaient pas.
Mais saviez-vous que vous pouvez facilement réguler l’intensité de vos émotions ou les libérer grâce au Tapotement thérapeutique ou Tapping en anglais, aussi connu sous l’abréviation EFT pour Emotional Freedom Techniques ?
Mon accompagnement s’adresse à toute personne en quête d’une plus grande maîtrise de ses états internes par la compréhension des mécanismes sous-jacents au stress et l’application de techniques reconnues pour leur effet régulateur.
Validé par plus de 200 études scientifiques, il est maintenant prouvé que le Tapotement thérapeutique peut aider à :
(*) En situation de maladie, douleurs physiques ponctuelles ou chroniques, je vous accompagne dans votre parcours de rétablissement par des interventions en lien seulement avec les aspects émotionnels de la maladie et de son traitement.
